看英国超级辣妈怀孕时的运动

　　在我们的传统观念里，孕妈妈们孕期能做的运动除了散步，似乎还是散步，时髦点的准妈妈们也许还会来上点孕妇瑜伽。昨天，英国《每日邮报》贴出了几张英国内衣名模内尔·麦克安德鲁身怀六甲依然在做器械健身的照片，准妈妈们也许可以从这位辣妈身上取点经哦。

　　英国超级辣妈

　　怀孕以后，跑步哑铃“胡乱来”

看英国超级辣妈怀孕时的运动

　　39岁的英国内衣超模内尔·麦克安德鲁即将成为第二个孩子的妈妈，内尔的第一个孩子已经6岁。在生完第一个孩子快速复出时，产后她的火辣身材引来各种羡慕嫉妒，昨天，在《每日邮报》上，即将生下第二个孩子的内尔大谈自己的孕期运动经：怀孕期间不应该停下运动，这不仅能帮助顺产，还能防止孕妇在产后变成肥妈。

　　从怀上第二胎开始，内尔就没停止过运动。“我一直在坚持慢跑，但运动量我会减少，直到现在怀孕7个月了，我还在跑，我没有任何的妊娠反应。”除了慢跑，内尔还定期做一些器械健身，“背部、手臂和大腿肌肉的锻炼是必不可少的，不仅是为了保持好的身材，更是为了顺利生孩子。”

　　“孕期营养很重要，但我觉得和平时一样吃就可以了。很多孕妇都会下决心生完孩子后再去减肥，其实怀孕时一样可以对身材进行控制。”内尔说，“我会母乳喂养，生完孩子半个月我就可以重新开始工作了。”内尔的医生也建议：怀孕时进行适量的运动，并不会给婴儿造成伤害，反而会促进婴儿的发育。相反，妊娠期肥胖会引发高血压、糖尿病甚至流产，还有可能导致胎儿畸形和肥胖的风险。