你算对预产期了吗
首先，我们看看预产期是如何计算的。月经规律（月经间隔28～30天左右）的孕妇，从末次月经来的第一天开始计算，往后推40周（280天），即为预产期。简单的算法为末次月经的月份加3或者减9，日期加7。而月经不规律的孕妇，要根据怀孕3个月之内的超声，根据胎囊大小或者胎芽的长度，计算胎儿的孕周大小，核对预产期，此时计算比较准确。如果没有孕早期超声，也可以根据两次孕中期的超声结果，结合胎儿双顶径、股骨长的生长速度，推算孕周，但因为3个月以后，胎儿大小会有稍大差异，这种方法推算预产期只是相对准确。
过了预产期仍没产兆怎么办？
37～42周之间分娩都属正常，过期妊娠（≥42孕周）则属高危妊娠
人们常以“十月怀胎，一朝分娩”和“瓜熟蒂落”来形容妊娠到期后的分娩。在自然临产的产妇中，仅5%左右正巧在预产期分娩，85%左右在预产期前后分娩。在孕37～42周之间分娩，都属正常。另有5%～12%的孕妇至妊娠≥42孕周分娩，称为“过期妊娠”。
过期妊娠对胎婴儿可能带来不良后果，属于高危妊娠，所以应尽量避免。下面针对过期妊娠的原因、危害及预防进行详细说明。
过期妊娠的原因
临床原因不明确，考虑可能与以下因素有关：
1、多与母亲身体素质较差或内分泌紊乱有关。
2、头盆不称时，胎先露部对子宫颈及子宫下段的刺激不强亦造成过期妊娠。
3、期妊娠常常在某个家族或某个个体中反复出现，提示可能和遗传因素有关。
过期妊娠的自我预防
1、加强孕期保健，保证孕期营养均衡，整个孕期体重增长12.5千克左右，适当活动。孕37周以后，每次饭后都可以散步30～60分钟，有利于顺利分娩。
2、在妊娠最后几周适当地刺激乳房，对避免发生过期妊娠有一定的效果。此时刺激乳房就像给孩子哺乳一样，引起脑垂体后叶分泌的催产素增加，使子宫平滑肌收缩，诱导分娩。刺激乳房一般宜在妊娠37～39周时进行，直至分娩。孕妇自己用指尖刺激乳头、乳晕以及乳房其他部位，每侧乳房刺激15分钟，然后交换。每次进行1小时，每日3次。也可以抚摸乳房：孕妈妈可以自己或由丈夫用手指按摩、抚摸乳房，每次15分钟，每日3次。应注意刺激乳房前一定要做好清洁卫生。
