3方法赶走孕早期忧虑情绪
“啊，是两道线！”玲盯着试纸尖叫了一声，心里非常激动，备孕半年的她终于如愿以偿怀上了宝宝。但高兴没多久，她便担心了起来。因为前几天玲患了炎症，自己服用了三天左氧氟沙星（属喹诺酮类抗生素），这类药物孕期是不能用的，玲担心会对宝宝造成影响，这让她紧张不已。于是她去医院咨询了医生，医生告诉她早期服用药物的影响是“全或无”的——要么没影响，要么有影响造成流产。医生还建议她保持正常的饮食、多休息、多观察。听到这些，玲才逐渐放心下来。没过多久，她开始出现了比较重的妊娠反应，每天吃不下东西，吃了的也都吐出来。玲担心这样的饮食状况会影响宝宝的健康，这使得本就容易产生焦虑情绪的她更加烦躁。她很想摆脱这些不良情绪，快乐起来。
3方法赶走孕妈孕早期忧虑情绪
每个准妈妈都希望孕前能够做好充分的准备。可实际生活中有很多像玲这样出现意外或者不如意情况的妈妈，比如有的妈妈意外怀孕，会担心之前没有补充叶酸会对宝宝造成影响；有的妈妈因为宝宝的不期而至而担心无法给予孩子充足的物质条件；也有的妈妈因为吃药或者照了X光片而担心。当遇到这些状况的时候，我们的准妈妈该怎样调整自己的情绪呢？
寻求家人支持，做好心理准备
很多人都有这样的经验：当日常生活中突然发生什么大事，或者遇到什么紧急的情况，我们需要值得信任的人提出一些参考意见，甚至帮我们做出决定。怀孕完全算得上是一件这样的“大事”了。束手无策的新晋妈妈，想要靠一己之力沉着冷静地做出决定、平复情绪太难了。所以寻求外界的支持，特别是家人的支持就显得尤为重要。当意外怀孕状况发生时，准妈妈和家人，要从彼此真实的感受以及家里的实际条件，特别是咨询医生的结果等多个方面进行沟通，尽早决定是否留下这个孩子。我想在这个过程中，夫妻两人的沟通最重要，沟通的顺畅与否决定着孕妈妈的情绪。
一旦决定留下孩子，准妈妈就要抛弃之前的顾虑，和爱人一起开始做多方面的准备，尤其是“父母”心态的准备。一个只有夫妻两人的家庭变成了三口之家，改变的不仅仅是添了人口数，更重要的是这意味着两个人生活角色的改变。从为人妻为人夫变成了为人母为人父，心里有了更多的牵挂，肩上的责任也更重了。一些年轻夫妇，特别是双方都是独生子女组成的家庭，他们在自己的原生家庭（即准爸妈出生、被抚养、成长的家庭）中，扮演的更多的是孩子的角色。组建了自己的小家庭后，双方的父母也给予了无限的支持，自己并没有承担太多责任。而一旦开始养育孩子，则意味着他们的付出要多于索取，要从心理上的“小孩子”成长为“父母”。这个心理成长的过程是必须的，也是必要的，它有利于婚姻和家庭的稳定。有的夫妇认为孩子出生后自有双方父母带，夫妻两人不用操心。于是孩子生出来便扔给了父母，直到到了上学的年龄才肯接到自己身边来。这样的夫妇不肯承担做父母的责任，也错过了陪伴孩子成长的关键时期。将来把孩子接到身边后，他们会发现孩子出现了这样或那样的问题，或许他们要用几年甚至十几年的时间来补偿曾对孩子爱的缺失。
