导读夏天到了，孕妈妈要多吃水果，才能保证营养均衡。孕妈妈能吃芒果吗？怎样用芒果制作开胃营养的美食呢？下面将会为孕妈妈们推荐几款孕妇食谱。
孕妈妈能不能吃芒果
芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且还有止吐的作用，同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用。夏天孕妇适当吃点芒果还能补充营养，芒果食疗作用佳，如明目、祛痰止咳、抗菌消炎以及防癌抗癌等作用。所以孕妈妈是可以吃芒果的，但是必须适量哦！
孕妈芒果食谱 开胃营养又健康
食谱一：芒果拌酸奶
营养小贴士：
芒果有益胃、止呕、止晕的功效，而且营养价值极高，维生素C的含量也超过桔子、草莓。特别适合恶心呕吐、食欲不振的孕妇食用。
原料：芒果1个，原味酸奶250克，曲奇饼干2片，玉米脆片20克。
制作方法：
1、挑选新鲜芒果洗净，削皮切成块状；
2、将曲奇饼干掰成小块，和玉米脆片、芒果块一起放到碗中；
3、浇入酸奶搅拌一下就可以食用。
