导读炎炎夏日，孕妈们是不是没有胃口呢?别担心，小编将会为孕妈们推荐三款食谱，不仅美味，也能帮助您增添食欲哦!赶快行动起来，为肚子里的宝宝补充营养。
苦瓜
营养功效：
苦瓜内有一种活性蛋白质，能有效地促使体内免疫细胞去杀灭癌细胞，具有一定的抗癌作用。苦瓜含有类似胰岛素的物质，有显着降低血糖的作用，被营养学家和医学家推荐作为糖尿病患者的理想食品。苦瓜既可凉拌又能肉炒、烧鱼，清嫩爽口，别具风味。
苦瓜黄豆大骨汤的做法：
材料：苦瓜250g，猪大骨200g，黄豆50g，盐适量。
三款美味食谱 给孕妈妈增食欲
做法：
1、黄豆泡1个小时，苦瓜切块，浸泡入水中半个小时；
2、猪骨加入锅中，烧开，去血水，用清水冲洗干净骨头；
3、锅中加入水和骨头，熬1个小时；
4、加入黄豆，加入苦瓜继续熬半个小时，调入少许盐即可。
绿豆
营养功效：
绿豆性味甘寒，入心、胃经，具有清热解毒、消暑利尿之功效。《本草纲目》里记载：用绿豆煮食，可消肿下气、清热解毒、消暑解渴、调和五脏、安精神、补元气、滋润皮肤；绿豆粉解诸毒、治疮肿、疗烫伤；绿豆皮解热毒、退目翳；绿豆芽可解酒、解毒。但要注意的是，绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效。
绿豆粥的做法：
材料：大米140g，绿豆70g，糯米适量，肉松适量，水适量。
