导读孕4周的宝宝还只是一个小小的胚胎，其所需要的营养是十分有限的。准妈妈完全可以按照孕前的饮食习惯，该吃什么就吃什么，以全面补充营养为主，包括蛋白质、脂肪、糖类、无机盐和微量元素。
孕4周的宝宝还只是一个小小的胚胎，其所需要的营养是十分有限的。准妈妈完全可以按照孕前的饮食习惯，该吃什么就吃什么，以全面补充营养为主，包括蛋白质、脂肪、糖类、无机盐和微量元素。
当然，孕妇叶酸的补充是不能少的，否则会对胎儿的神经系统发育造成影响。
营养要全面
孕4周的饮食营养强调营养全面、合理搭配，避免营养不良或过剩。孕妇每天至少摄入150克以上的糖类，以免因饥饿而使体内血液中的酮体蓄积。这些物质被胎儿吸收后， 对胎儿大脑的发育将产生不良影响。此外，孕妇的脂肪用量也不能过低，以防止脂溶性维生素不能被吸收。
母体应从食物中获得充足的优质蛋白质，只有每天不少于40克的蛋白质供给，才能满足母体需要。不愿吃动物性食物的孕妇可以补充奶类、蛋类、豆类、坚果类食物。
