导读有一个白白嫩嫩的宝宝是所有父母的心愿，就算宝宝不漂亮也要皮肤水嫩光滑的好。那么孕妇吃什么对宝宝皮肤好？专家建议富含维生素的水鬼和营养丰富易吸收的鱼都是首选。下面我们具体看看对宝宝皮肤好有适合孕妇吃的食物：
有一个白白嫩嫩的宝宝是所有父母的心愿，就算宝宝不漂亮也要皮肤水嫩光滑的好。那么孕妇吃什么对宝宝皮肤好？专家建议富含维生素的水鬼和营养丰富易吸收的鱼都是首选。下面我们具体看看对宝宝皮肤好有适合孕妇吃的食物：
1、新鲜水果
孕妇多吃水果，可以大量的补充体内的各种维生素。更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键，维生素起着氧化还原作用，维生素是促进细胞的生长和分裂，并能促进细胞合成，需要数量虽然不多，却是维持生命必不可缺。
孕妇吃什么水果最好，吃富含维生素C的水果最佳，我们知道维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻，比如苹果，富含维生素和苹果酸，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和胎儿的首选水果。
新鲜水果
2、富含蛋白质的鱼
油质鱼类对胎儿眼睛好，现在市面上卖的鱼，基本上都是这种鱼。因为油质鱼类含有omega-3脂肪酸，这种酸是构成神经膜的要素，而omega-3脂肪酸又含有HDA，HDA与大脑内视神经的发育有密切的关系，能帮助胎儿视力健全发展。所以孕妇多吃鱼是很有好处。
