看来睡觉姿势这个问题困扰着不少孕妈妈。那孕妇一定要左侧卧位睡觉吗？可以仰卧吗？会对宝宝有什么危害吗？回答这些问题之前，我们先来了解一下怀孕后孕妈妈的身体变化。
妊娠后母体的变化
胎儿在母体内不断地生长发育，母体为了适应胎儿的需要，就发生了变化。此时母体为了适应胎儿的生长发育， 各器官的生理功能变得十分旺盛，新陈代谢增强。各系统有一系列适应性的生理变化。
孕妈妈一定要左侧卧位睡觉吗？
生殖系统的变化
妊娠母体变化显着的是生殖系统中的子宫：子宫长度从7.5厘米增至35厘米，重量由 70克增至足月时1000克，宫腔内容积至足月时增大500～1000倍，子宫血流量从非孕期的51.7ml/min，到足月时可达500～700ml/min。孕期中子宫有不规则无痛性收缩，随着妊娠月份增加，收缩次数增多。
心血管系统的变化
妊娠后心血管系统也有明显的生理改变：
心率 自孕8～10周开始增快，至孕34～36周达高峰，以后渐降。心率每分钟增加10～15次，24小时共增加1.44～2.16万次。
心排出量 孕12周开始增加，至30周约增加30%，此后持平。？
血压 在妊娠早期及中期，因外周血管阻力下降，使舒张压在孕16～20?周时可降低2.0kPa，以后逐渐上升，至孕晚期回复正常水平。上肢静脉压在孕期较稳定，下肢静脉压因受妊娠子宫压迫致上升，从孕12周开始升高，到妊娠晚期可明显高出正常水平。？
心脏位置 心脏随着妊娠进展，心脏向左上方移位，并轻度扩大。妊娠的高动力循环也使心音增强。
孕妇并非只能左侧卧位睡觉
怀孕早期可以平躺
在怀孕早期孕妈妈是可以平躺的，不需要左侧卧位的，妊娠12周前子宫体未超出骨盆腔，不会对腹壁后侧的大血管产生压迫，不会压迫下腔静脉影响心脏的回心血量，造成孕妇的不适及胎儿缺氧。
