导读好多女性喜欢吃零食,但是在怀孕之后就不敢怎么吃了。其实,零食只要吃对了,对肚子里的宝宝大有好处呢。
下面就看看哪23种零食适合孕妇。
1、杏仁:在平底锅里稍微焖一下,香脆且富含蛋白质。
2、杏仁干:充满了维生素A,为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼。
3、香脆果粒酸奶+麦片:富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素。
23种适合准妈妈食用的零食
4、麦片制成的小饼干:碳水化合物独有甜甜的味道,可补充能量孕前准备。
5、麦片制成的麻花卷:美味,以零食的吃法来增加纤维素。
6、半个香蕉卷进全麦面包:钾加蛋白质等于一个营养的超级零食。
7、全熟的白煮蛋:随时可以取得的蛋白质。
8、猕猴桃:完美的维生素c来源。
9、葡萄及蕃茄:富含丰富维生素c。
10、新鲜的樱桃:含维生素c。