导读孕9周时，大部分准妈妈都有一个特征就是越来越爱吃酸性食物，当然还有一些其他饮食事项需要了解，一起来看看准妈妈孕9周饮食要点吧！
孕9周时，大部分准妈妈都有一个特征就是越来越爱吃酸性食物，当然，还有一些其他饮食事项需要了解。
一起来看看准妈妈孕9周饮食要点吧！
从这周开始调整自己的食盐量，控制在每日5～6克为宜。因为盐中含有大量的钠，在孕期，如果体内的钠含量过高，血液中的钠和水会由于渗透压的改变，渗入到组织间隙中形成水肿。因此，多吃盐会加重水肿并且使血压升高，甚至引起心力衰竭等疾病，但是长期低盐也会引起不良反应。
核桃糕
一般来讲，由于担心吃得太多的女士都被要求避免边看电视边吃东西，但是您现在可以不必遵守这个规定。看电视的时候，或者浏览网页的时候，您都可以准备一杯果汁或牛奶、几片面包、或一些坚果类的零食，边看边吃，这样可以转移您对食品的注意力，减轻早孕反应。
怀孕9周应该多吃一些健脑的食品，核桃糕、国人面包都可以作为加餐。叶酸的补充可以持续整个孕期，对一般孕妇而言，推荐量为400微克/天。香草薯泥等小点心可以提供丰富的叶酸。
一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。
