一、注意饮食，严防病从口入
在夏季，因为气温比较高，各种各样的病菌滋生繁殖异常迅猛，尤其街头烧烤的羊肉串、烤鱼、涮牛肚等烧烤类食品，因为卫生条件差，病菌就很容易入侵，加上有些食品加工的半生不熟的，海鲜类的食品还要生吃，稍不注意就会引起消化道感染，呕吐泄泻，严重的会导致子宫收缩，面临早产的可能。因此，在夏季，孕妈一定要注意饮食卫生，不要生吃海鲜类食品，不要去街头露天场所吃烧烤，不要吃隔夜的食品，不要吃半生不熟的食物，不要喝冷饮吃冰激凌，冰箱里的东西一定要加热以后再吃，严防病从口入。
孕妈注意八事项健康度过夏日
二、注意穿衣，严防皮肤感染
炎热的夏季，为调节体温，人体主要依靠大量分泌液来散热。然而，孕妈在怀孕以后，由于体内激素和身体状况发生了改变，皮下脂肪增厚，新陈代谢缓慢、皮脂腺分泌增加，出汗后，如果选择衣服不合适，排汗不顺畅，就容易引起汗斑、痱子等皮肤感染疾病。因此，在夏季，孕妈一定要勤洗澡、勤换衣，选择宽松凉爽的衣物，像蚕丝、棉质的衣服，衣着要轻柔舒适，透湿透汗为主，严防皮肤疾病的发生。
三、注意营养，严防两极分化
很多孕妈在怀孕以后，喜欢吃一些高营养高蛋白的食物，岂不知，如果营养过头，宝宝过大，就会导致难产；然而，有一些孕妈却因为害怕吃得太好会发胖，影响美观，就严控高蛋白和高脂肪的摄入，这就会导致宝宝营养不良，引发一些先天性疾病。因此，在夏季，孕妈的饮食要清淡，少吃多餐，保证优质蛋白的摄入，荤素搭配合理，既不要营养不良也不要营养过剩，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃豆制品，多喝肉丝、紫菜、香菇汤，保持营养的均衡。
四、注意蚊虫，严防传染性疾病
由于孕妈在怀孕期间所呼出的气体含有很多种不同的化学物质，而且其呼气量比没有怀孕的人高出百分之二十一，所以在夏天，孕妈很容易成为蚊虫叮咬的目标。而蚊虫体内有时候会带有很多易传染的病毒，如果孕妈一旦被叮咬，那些病毒会通过血液传染给肚子里的宝宝，对宝宝造成一定的伤害。所以在选择防蚊驱蚊用品的时候，尽量不要用蚊香、电蚊香和花露水等驱蚊化学品，因为那些防蚊驱蚊制品里大都含有亚列宁、甲苯等对人体有害的物质，长期吸入会导致神经系统中毒，严重的还会引发癌症。因此，在夏季，孕妈最好的驱蚊方法是用蚊帐，在沐浴液中加入几片维生素B1，如果不慎被蚊虫叮咬了，也不要用风油精等化学药品，可用肥皂、薄荷叶或大蒜汁涂抹。
