导读准妈妈孕期营养与胎儿的健康息息相关，孕期营养不良、营养过剩都会引起胎儿畸形、流产甚至死胎。那么准妈妈怎么吃、吃什么才能保证自己有足够而不超标的营养呢？
每对父母都想孕育出健康的宝宝，而良好的营养对于孕妇健康及胎儿生长发育都非常重要。中山医学院第六附属医院妇产科主治医师黄冬丽接受家庭医生在线专访时表示，准妈妈孕期营养摄入是否合理，对胎宝宝的生长发育和未来健康状况，起着举足轻重的作用。
准妈营养过剩影响母婴健康
在现代，很多女性怀孕后都开始进补，所以孕期发生营养不良的情况变少了，但是营养过剩的准妈妈却变多了。因为不少准妈妈都不知道孕期应该怎样吃、吃什么才是正确的，她们往往道听途说，乱吃乱进补导致营养过剩。殊不知，营养过剩也会影响胎儿发育，严重者甚至会造成孕妇患上妊娠糖尿病，导致流产、死胎。
准妈妈营养过剩易患妊娠糖尿病
为了满足胎儿生长发育的需要，准妈妈在孕期所需的能量比孕前要多，简单而言就是吃得要多一点。但这并不代表准妈妈吃得越多越好，黄冬丽给出了否定的答案：孕期吃多少应该根据准妈妈孕期的体重和合适的体重增长率来决定。
如果准妈妈吃太多，体重增长过快，就会引起妊娠期糖尿病等妊娠综合征，还会导致胎儿过大，分娩时容易出现难产。
