导读孕23周，宝宝肺部的组织及血管正在发育中。准妈妈由于腹部隆起，消化系统会感觉不舒服，也会出现水肿现象。孕23周准妈妈饮食要点有：
孕23周，宝宝肺部的组织及血管正在发育中。准妈妈由于腹部隆起，消化系统会感觉不舒服，也会出现水肿现象。
孕23周准妈妈饮食要点有：
1、妊娠23周的时候，孕妈妈会特别偏好某些食品，这个时候偶尔可以稍稍候偶尔可以稍稍地放松一下对自己的要求，但一定要有节制，尽量用其他的健康食品来代替这些可能给你和宝宝带来损害的食物。此外，为了宝宝将来能长一口好牙，孕妈妈要多补充钙质。
2、继续保持以前的良好饮食方式以及良好的饮食习惯，中餐和晚餐要多选用豆类或豆制，一般来讲，摄取100克左右豆制品就可摄取到100毫克的钙。同时，多选用乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花及羽衣甘蓝等，保证钙的摄取量至少达到每天1000毫克。
羽衣甘蓝
3、有的准妈妈会出现水肿的现象，这是饮食方面需要注意的有：
（1）摄取高蛋白、低盐饮食
每天都应摄取优质的蛋白质，例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品（如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝）等。
