什么是发热？
发热又叫发烧，体温超过正常标准或者感觉有发热不适的症状就可以定为发热。一般情况下，正常人的体温若超过37℃即可称为发热，但准妈妈的体温比常人高0.5℃，所以准妈妈体温超过37.5℃就必须考虑是否有发热的可能了。若是超过38.5℃时就必须要特别注意了。
发热的诱因
孕妇发热不吃药的食疗法
引起发热的原因有很多，大致可分为三类：一是感染性疾病，包括病毒、细菌、原虫等病原体引起的感染，几乎所有的感染性疾病都会引起发热；二是肿瘤引起的发热，尤其是晚期肿瘤会出现发热症状；三是自身免疫性疾病，比如红斑狼疮等也会引起发热。感冒发热是我们最常见的。
发热对身体的危害
发热是人体保护自己的一种机制，发热表示体内的免疫系统正在跟病菌做斗争。大多数情况下发热是对健康有利的，发热时过早使用退烧药，会影响免疫系统杀灭病菌、病毒的效果。但是发高烧有可能导致惊厥、昏迷，甚至留下严重的后遗症。所以，如果发热温度不是很高，还能承受的话，建议不要急着用药，如果温度超过39℃，或者感到难以忍受的话，需要及时就医。
发热期间的饮食安排
1、多饮水。发热期间会出很多汗，体内的热量被水分带到体外，可以起到降温的作用。但是这样一来，体内会流失很多水分，多喝水可以补充水分，帮助汗水流出来，有助于退热。最好是喝温水，也可以喝些稀粥。
2、多吃蔬菜水果。蔬菜水果富含维生素C和矿物质，维生素C可以帮助缓解身体的不适症状，维生素C还可以加强身体的免疫力，加快康复。发热会出很多汗，很多矿物质会随汗水流失，不利于身体康复。蔬菜水果是矿物质的重要来源，多吃蔬菜水果可以补充体内矿物质的损失，维持体内水盐代谢平衡，减少发热对身体的伤害。
3、饮食宜清淡，忌油腻。发热往往会影响胃肠道功能，影响食物的消化吸收。如果饮食过于油腻，更难于消化吸收，会增加胃肠的负担，造成胃肠道不适。饮食清淡不等于不能吃肉类等动物性食物，只是要少吃些，不要吃太肥的，烹调时要少放油。稀粥、汤类、清炒蔬菜都适合在发热期间食用。
4、不要贪凉喝冷饮。贪凉喝太多冷饮一来会刺激肠胃，影响胃肠蠕动，造成胃肠道不适，二来会使皮肤毛细血管收缩，汗孔闭合，妨碍散热并减少汗水流出，不利于降低体温。
常用的物理降温法
