导读炎炎热浪，酷暑难当，食欲减退，容易乏力。孕妇应该如何顺利度过夏季呢？
炎炎热浪，酷暑难当，食欲减退，容易乏力。孕妇应该如何顺利度过夏季呢？
夏季饮食
饮食宜清淡，凉爽可口容易增加食欲，如绿豆粥、凉拌黄瓜、糖蘸西红柿、清蒸鱼等。但是孕妇在夏季不能贪图凉快猛吃冷饮，要少吃冷饮、啤酒和汽水等解暑饮品。
夏天食物容易变质，孕妇一定要吃新鲜的食品，小心不要吃到变质的食物。
夏季生活
孕妇夏季居家总则
衣服要宽松
夏天适宜穿浅色系的衣服，比较不吸热；衣服质地以棉质或麻纱等散热性能好、穿着舒适为佳；衣服的款式应宽大、松软、通风，不要穿紧身类衣服。
适合多洗澡
冲凉解暑
孕妇在夏季宜多洗澡，一方面孕妇的代谢本身就比较旺盛，另一方面洗澡也能达到解暑目的。可以在中午和晚上各淋浴一次，或用温水擦洗一下，会比较舒服。
保持室内清凉
室内保持适宜的温度和湿度，温度一般在26～30℃，湿度在50%左右，以孕妇自己的体感舒适为宜。室内避免阳光直射，经常通风，睡觉时不宜一直开着空调。
