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轻松缓解孕期各种心理压力 我能行!

妈妈网 | 编辑:wumeiwan
导读和其他准妈妈和妈妈分享各种心情。

  和其他准妈妈和妈妈分享各种心情。

  逛街、散步、听音乐、短途旅游。

  家人、老公、朋友的温馨陪伴、谈心。

  去做一件有意义的事,避免孕期闲散生活带来无聊的感觉。

  多看有关孕产养育的书籍、杂志,多学习有关妊娠、分娩的知识。


写孕期日记

  写孕期日记,记录宝宝的动态和自己的心情。

  做孕妇操、瑜伽、按摩。

  均衡营养、充足睡眠。

  除非医生要求休息,孕妇完全可以上班,独自一人在家会反而会让人觉得孤独。

  准备BB的用品可以分散自己的注意。

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