导读 孕26周，是胎儿听力和视力发育的一个重要里程碑，胎儿的听力系统现在已经完全形成了。有的孕妇此时开始出现下肢水肿，背疼等症状。孕26周准妈妈的饮食有点有：
孕26周，是胎儿听力和视力发育的一个重要里程碑，胎儿的听力系统现在已经完全形成了。有的孕妇此时开始出现下肢水肿，背疼等症状。孕26周准妈妈的饮食有点有：
1、继续保持以往的良好饮食方式和饮食习惯，需要注意的是：不宜多吃动物脂肪、日常饮食以清淡为佳，水肿明显者要控制盐的摄取量，限制在每日2~4克、可多选些富含维生素B族、维生素C、维生素E的食物食用、忌用辛辣调料，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充钙元素。
2、在饮食上除了多吃一些含铁丰富的食物外，还应注意多吃一些含维生素C较多的食品。维生素C是人体不可缺少的重要维生素，它参与人体内氧化还原过程，分布于全身各组织，它能够增强对感染的抵抗力，促进骨骼正常发育及伤口愈合，特别能刺激造血机能，对红细胞的成熟起一定的作用，青辣椒是孕妇补充维生素C的理想食品。
蔬菜要先洗后切
3、维生素大部分在体内无法合成，必须通过食物补充，但在烹饪过程中特别容易损失，所以要注意烹调方式，以防维生素流失。绿叶蔬菜应先洗后切，蔬菜入锅要快火急炒。
4、胎儿大脑的发育已经进入了一个高峰期，这个时候大脑细胞迅速增殖分化，体积增大，孕妇在此时可以多吃些健脑的食品如核桃、芝麻、花生等。
