导读孕27周，宝宝的生长速度依然较快，胎宝宝身体的生长、孕妈妈的细胞修复等全部需要蛋白质和热量。孕27周准妈妈的饮食要点有：
孕27周，宝宝的生长速度依然较快，胎宝宝身体的生长、孕妈妈的细胞修复等全部需要蛋白质和热量。孕27周准妈妈的饮食要点有：
1、蛋白质在肉、鱼、奶酪、蛋、豆类中含量最高，尤其是豆类含有均衡的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B族、维生素D、维生素E以及铁和其他矿物质，是孕期极好的营养来源。
2、从现在开始到分娩，增加谷物和豆类的摄入量，因为胎儿需要更多的营养。富含纤维的食品中B族维生素的含量很高，对胎宝宝大脑的生长发育有重要作用，而且可以预防便秘。
豆类含有多种蛋白质
可多吃绿豆、赤小豆、黑豆粥；市场上有新鲜毛豆（黄豆），洗净边皮用盐开水煮来吃再好不过，还有玉米，最好买新鲜的煮来吃，超市也有冰冻的，炒菜、煲汤也挺好。 比如：全麦面包及其他全麦食品、豆类食品、粗粮等，孕妈妈都可以多吃一些。
3、不宜多吃动物性脂肪，减少盐分的摄入量，日常饮食以清淡为佳，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。同时，要保证充足、均衡的营养，必须充分摄取蛋白质，适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等。忌用辛辣调料，多吃新鲜疏菜和水果，适当补充钙元素。
