准爸爸帮助孕妇缓解情绪的小技巧

　　我们常把家庭和爱情比作一个人心灵的港湾，可见家庭和爱情的力量能够使焦虑不安的心情转为温暖和踏实。作为家庭和爱情的主要支撑，特别是在妻子怀孕期间，丈夫的角色就是给她支持、鼓励、关心和爱护，就像一座稳定的大山那样，只有最深爱的丈夫能够及时陪在身边，准妈妈才不会因为对孕期各种反应以及分娩的恐惧感到焦虑和不安，从而缓解自身因为情绪紧张带来的各种不适。

准爸爸帮助孕妇缓解情绪的小技巧

　　①给孕妇发泄情绪的机会，但是要保证她的安全。一旦发现孕妇因 某事情绪过于激动，最好的缓解方法就是拥抱她一下，而不要与她争辩是 非，因为，那样根本无济于事。此时只要丈夫用拥抱、爱抚以及亲吻告诉 妻子自己有多么爱她，这对于一个女人而言就已经足够了。

　　②适时换换环境，将妻子从紧张的环境中拯救出来。比如同公公婆婆 住在一起时，孕妇就容易显得紧张，此时丈夫可以送妻子暂时到岳父岳母 家居住一段时间，这样来自于长辈的压力就会减少很多。

　　③任何时候都不要忘记娱乐的作用。把怀孕期间的准妈妈每天藏在家 里看电视节目是一件很乏味的事情，不妨在周末的时候像两个人恋爱时一 样，找家有单独包厢的电影院看一场温暖的爱情电影。当然，丈夫在选择 影片的时候一定要注意，尽量不要选择场面过于激烈的动作片，以及情绪 起伏过大的情感片，这些对缓解妻子的紧张情绪都有反作用。

　　④开车到郊外去呼吸一下新鲜空气，近距离接触大自然，有助于培养人积极、健康、乐观的心态。只是最好不要在外过夜，这样遇到孕妇身体上的突发状况时才不至于措手不及。

　　⑤跟妻子一起布置爱巢。将卧室床单的主色调换成干净的蓝色或者甜蜜的粉色都是不错的选择，当然要由妻子的喜好来决定，丈夫能耐心、细致地参与就一定能够让准妈妈很开心。