导读1、适当饮食。多进食富含营养的食物，避免烟酒及过于辛辣、刺激性强的食物，忌生食海鲜、没有熟透及易过敏的食物。2、适当运动。运动时要选择动作柔和的项目，如散步、游泳、准妈妈体操等，不宜选择剧烈的运动，也应避免过于喧闹的运动环境。
脐带绕颈怎么办？如何避免脐带绕颈
脐带绕颈怎么办？脐带绕颈会影响到胎儿发育，所以在孕期，准妈妈要时刻关注胎儿的健康以及是否正常发育。
孕期准妈妈注意：脐带绕颈怎么办？
一、脐带绕颈怎么办
1、学会数胎动，胎动过多或过少时，应及时去医院检查；
2、羊水过多或过少、胎位不正的要做好产前检查；
3、通过胎心监测和超声检查等间接方法，判断脐带的情况；
4、发现脐带绕颈后，不一定都需要剖腹产，只有胎头不下降或胎心有明显异常（胎儿窘迫）时，才考虑是否需要手术；
5、要注意的就是减少震动，保持睡眠左侧位；
6、在家中可以每天两次使用家用胎心仪（多普勒胎心仪），定期检查胎儿情况，发现问题及时就诊。
