导读夏季是一个生长的季节，最适合养生。夏季养生要讲究方法，饮食尤为重要。夏季也是治病的好时机，但是夏季也很容易染病，所以夏季养生要多注意。
夏季是一个生长的季节，最适合养生。夏季养生要讲究方法，饮食尤为重要。夏季也是治病的好时机，但是夏季也很容易染病，所以夏季养生要多注意。
夏季养生要点
夏季养生要注意健脾除湿，特别是女性朋友常会有身体湿气重的情况，所以要祛湿气最好趁夏天。夏天养生也要清热消暑，夏天人体火气旺，很容易心烦气躁，所以夏季养生以去火为主。
冬病夏治是医生常建议患者的治病时间，夏天人体阳气旺盛，一些冬天易发的病症，在夏天治疗，可以做到药到病除的功效，特别是哮喘、鼻炎等疾病。
注意培养心态
夏季养生心理调节
夏季养生不仅要吃的营养，更要注意心理调节。夏季很容易让人感到烦躁，易动怒。所谓病由心生，如果情绪不好，疾病就很容易找上门。所以，夏季养生应该注意培养心态，心平气和，人也就更健康。多看一些培养心性书，听一些清音乐，凡事以和为贵，这些都可以帮助培养一个良好的心态。
