【妈妈网特稿】流产代表一个小生命从妈妈的身体里剥离，对于妈妈的身体和心灵来说都是一种伤害。无论是人工流产还是意外流产，流产后如果没有得到好的护理，各种妇科病就会找上门，还会使身体受到极大程度的创伤。流产后除了要注意医疗上的护理外，也需要在饮食方面多加注意。流产后吃什么对身体有益？流产后饮食如何安排？本文为你一一解析。
流产后吃什么好
流产后吃什么好？
流产后要多吃些营养丰富的食品，新鲜蔬菜和各种富含维生素的水果也必不可少。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
流产后饮食调整应注重以下几点：
1、流产后半个月之内，应摄入大量蛋白质，每公斤体重应供给1.5-2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2、由于流产后身体较虚弱，常常容易出虚汗，所以补充水分宜少量多次。因为汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，这也有利于防止便秘。
3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。流产后一星期内脂肪控制在每日80克左右。流产前经期就不规律的人，更要忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
4、可以服用3－5副的生化汤（当归六钱、炙甘草钱半、川藭四钱、桃仁一钱、黑姜一钱、杜仲二钱） 。
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