导读【妈妈网特稿】孕期总是想吐，就想吃点酸的东西，而橘子味道酸甜可口，受到不少孕妈妈们的青睐。那么，孕妈妈们可以以吃橘子吗？橘子具有什么营养价值呢？孕妈妈们吃橘子有啥好处呢？下面为你一一解析。
【妈妈网特稿】孕期总是想吐，就想吃点酸的东西，而橘子味道酸甜可口，受到不少孕妈妈们的青睐。那么，孕妈妈们可以以吃橘子吗？橘子具有什么营养价值呢？孕妈妈们吃橘子有啥好处呢？下面为你一一解析。
一、孕妇吃橘子好吗？
孕妇可以吃橘子吗？答案是肯定的。但是，橘子好吃，也不能多吃。橘子本身性温，但因其中含有大量的糖分，过多吃桔子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是人们常说的"多吃桔子会上火"。吃橘子过多有引起结石的危险。吃完橘子后应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿的伤害。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。橘子成熟上市的季节，孕妇可选择一天吃1-2个优质橘子为宜。处于孕后期的孕妇，2天以上吃1个橘子为宜。
二、橘子有啥营养价值呢？
橘子有什么营养价值呢？赶快来看看橘子的营养价值分析：1、橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；2、橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；3、橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转；4、在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。
