【妈妈网特稿】木瓜味香甜美,多汁可口,营养丰富,是对人体十分有益的一种水果。虽然木瓜维生素C含量极高,能软化血管抗菌消炎还能丰胸减肥抗癌防癌,但是木瓜并不适合孕妇食用。孕妇为什么不能吃木瓜?孕妇吃木瓜会造成什么后果?下面和小编一起来学习!
我们常说吃木瓜,其实作为水果食用的木瓜实际是番木瓜。木瓜果皮光滑美观,果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富,有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称,是岭南四大名果之一。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称,顾名思义,多吃可延年益寿。
木瓜的营养价值
木瓜的营养价值:
1、木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。
2、木瓜中维生素C的含量非常高,是苹果的48倍。
3、木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡,润肤养颜。
4、木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。
5、木瓜能消除体内过氧化物等毒素,净化血液,对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。
6、番木瓜碱具有抗肿瘤的功效,并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成,对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。
7、木瓜里的酵素会帮助分解肉食,减低胃肠的工作量,帮助消化,防治便秘,并可预防消化系统癌变。