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孕妇别贪吃柿子 孕妈不能多吃的水果名单

妈妈网 | 编辑:yanjiaxin
导读相信妈妈们都知道柿子含有很高的营养价值,柿子营养丰富、色泽鲜艳、柔软多汁、香甜可口、老少喜食。孕妇是可以适量吃柿子的,特别是对于妊娠高血压综合征的孕妇,有保健的作用,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用,但是孕妇不能多吃柿子。

  【妈妈网特稿】相信妈妈们都知道柿子含有很高的营养价值,柿子营养丰富、色泽鲜艳、柔软多汁、香甜可口、老少喜食。孕妇是可以适量吃柿子的,特别是对于妊娠高血压综合征的孕妇,有保健的作用,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用,但是孕妇不能多吃柿子。

  【孕妇吃柿子的注意事项】

  就像我们通常所说的,过犹不及。柿子虽然是种营养丰富的水果,营养及医疗价值,但是柿子吃多了也有它自己的不足之处的

  1、柿子有涩味,吃多了会感到口涩舌麻,收敛作用很强,引起大便干燥。遇酸可以凝集成块,与蛋白质结合后产生沉淀。因此,吃柿子应该点到为止,以一餐一个为宜。

  2、柿子和螃蟹同属寒性食物,因而不宜同吃。柿子也不要与鱼虾等高蛋白食品同吃,从现代医学的角度来看,含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下,很容易凝固成块,即胃柿石。

  3、柿子是一种凉性水果,空腹吃柿子易患胃柿石症,宜在饭后1小时以后吃。

  4、孕妇吃柿子应尽量少吃柿皮。因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中,在柿子脱涩时,不可能将其中的鞣酸全部脱尽,如果连皮一起吃更容易形成胃柿石,尤其是脱涩工艺不完善时,其皮中含的鞣酸更多。

  5、建议孕妇朋友每周食2-3个柿子即可,柿子必须是熟透的,可以在柿子中放两个苹果,捂一捂催熟,或是直接食用柿饼。

  【哪些孕妇不能吃柿子】

  孕妇可以食用柿子补充营养,但不能多吃,另外如果孕妇患有孕期糖尿病的话,也不宜食用,柿子中含有简单的双糖和单糖,容易被人体吸收,使血糖升高。

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