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流产后护理要点 坐好“小月子”

妈妈网 | 编辑:Emer
导读【妈妈网特稿】流产对于准妈妈来说,是生理和心理的双重打击,尤其是孕中后期流产的准妈妈。与产后坐月子一样,流产后要坐“小月子”,饮食、生活、心理等方面都要注意。但是很多人都不知道自然流产后的注意事项从哪些方面入手,特别是有的年轻夫妇,没有父母在身边照顾,更加不知道如何是好。流产后,要注意一下及方面:

  【妈妈网特稿】流产对于准妈妈来说,是生理和心理的双重打击,尤其是孕中后期流产的准妈妈。与产后坐月子一样,流产后要坐“小月子”,饮食、生活、心理等方面都要注意。但是很多人都不知道自然流产后的注意事项从哪些方面入手,特别是有的年轻夫妇,没有父母在身边照顾,更加不知道如何是好。流产后,要注意一下及方面:


流产后 淡化得失心很重要!

  流产后充分休息,坐好“小月子”

  流产后,子宫内膜留下创面,如果过早地活动,很可能会延长阴道出血的时间,所以一定要有充分的休息。民间对流产后的调养有一种说法,叫“坐小月子”,从一个侧面更加说明了休息对恢复的重要性。一般来讲,流产后应该休息两周,头三天最好能卧床休息,一定要注意生活有规律,一定要保证每天有8小时的睡眠时间,不要老是心情忧郁,睡不好觉。过多的睡觉也是不好的,要自己做好调解。切不可过早地从事体力劳动或体育锻炼,防止劳累过度,否则极易发生子宫脱垂。

  流产后个人护理 注意私处卫生

  在自然流产之后,个人卫生的注意是件大事,以免引起不必要的妇科疾病,危害到自己的身体健康。流产后身体的抵抗力下降,细菌会趁虚而入,所以更应格外注意个人卫生。一定要常洗澡,常换衣服,特别要注意阴部的卫生,不要盆浴。

  1、清洗外阴。流产后分泌物增多,阴道成为细菌感染繁殖的温床,因此,要注意保持外阴部的清洁卫生,每天用温开水清洗1~2次。

  2、勤换内衣。要保持贴身衣物的清洁无菌,内裤要常洗常晒常换,注意勤换卫生巾,保持外阴的干爽洁净。

  3、禁止坐浴。由于分泌物(或血液)较多,最好采取淋浴的方式,在流血末干净前不要坐浴,以免脏水流入阴道内,引发感染。

  4、暂停同房。流产后一个月内,最好暂停性生活,以防生殖器官感染。

  流产后加强营养,尤其需要补铁

  与分娩后加强营养一样,流产后也应重视饮食的补给,这一点非常的重要。这有利于身体的快速恢复,因为流产或多或少地失血,加上流产过程中肉体痛苦和心理压力,都会让身体变得虚弱,甚至有轻度贫血的状况。因此,流产后要多吃一些富含蛋白质、维生素和无机盐的食品,尤其要补充足够的铁,消除贫血症状。快点为食谱里添加营养吧--瘦肉,鸡蛋、鸡、鲜鱼,动物肝脏,乳、豆制品、大枣。蔬菜水果都是可以吃的,但是要有所选择,如果肠胃虚寒的人,就要注意寒凉的东西一定不要太早的吃,比如绿豆什么的。如果体质阴虚而且火气旺盛的,就要少吃鲤鱼等容易上火的食物。

  注意:这一期间,尽量不要吃或少吃生冷、油腻,辛辣以及有刺激性的食物。

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