导读【妈妈网特稿】母乳是婴儿生长、发育最理想的食品。哺乳，是妈妈能为宝宝做的最好的事情之一。而哺乳期妈妈的膳食营养，直接影响乳汁的质和量。若某些营养素供给不足，则动用母体的营养储备，以稳定乳汁的营养成分，并逐渐使乳汁减少。故应重视均衡营养，保证机体的需要。哺乳期妈妈食物禁忌，新妈妈们，你了解多少？下面小编整理的这六问六答，希望能给妈妈们有所帮助。
【妈妈网特稿】母乳是婴儿生长、发育最理想的食品。哺乳，是妈妈能为宝宝做的最好的事情之一。而哺乳期妈妈的膳食营养，直接影响乳汁的质和量。若某些营养素供给不足，则动用母体的营养储备，以稳定乳汁的营养成分，并逐渐使乳汁减少。故应重视均衡营养，保证机体的需要。哺乳期妈妈食物禁忌，新妈妈们，你了解多少？下面小编整理的这六问六答，希望能给妈妈们有所帮助。
六问六答告诉新妈妈，哺乳期该吃啥不该吃啥
第一问：有些妈妈口味比较重，爱吃咸菜之类的。哺乳期的妈妈是不是要少吃这类食物？
哺乳的妈妈盐确实也要少吃。研究调查中发现很多妈妈的乳汁中氯和钠含量过高，这与孕妇摄入食盐过多有关。因此，哺乳的妈妈在平时的饮食中，应该特别注意少盐，调味品番茄酱、味精、酱油都要少吃，乳酪和牡蛎也要少吃。
第二问：听说妈妈吃了某些食物会令孩子产生过敏反应，在哺乳期哪些食物是应该避免的呢？
妈妈哺乳时应避免食用可能会引起你过敏的食品。有些婴儿确实会对母亲的饮食比较敏感，但妈妈不可因此随意限制自己的饮食，除非你确认诱因为具体的某一种食物。假如孩子的敏感源于食物，大多是由于不适应母乳中所含有的蛋白质。在这种情况下，可以在食谱中去除蛋白质含量丰富的食品，而且要坚持至少1周。
母亲饮食中的乳制品也可以引发过敏反应（这种对牛奶的过敏反应并不完全与乳糖不耐受相关）。其他一些可能引起孩子过敏的食物包括鸡蛋、花生以及其他坚果、小麦、大豆、玉米、西红柿、洋葱、大白菜、浆果、坚果、香料、猪肉、海鲜、柑橘类水果和饮料以及巧克力等。食物的选择最好是天然的，环保的，而且要确保每天食用5份水果和蔬菜，尽量少吃加工食品。
