【妈妈网特稿】妊娠高血压在整个孕期中，危害相当大，可以列入高危妊娠的前两名了。很多孕妈妈以为，妊娠高血压是血糖高造成的，是吃出来的问题，因此，少吃不吃体重减下去了，血糖不高了血压也就降了。事实上，不吃真的可以解决问题么？
妊娠期高血压，不是“不吃”就能解决问题
妊高症，即妊娠高血压综合症，也是以往所说的妊娠中毒症、先兆子痫等，是孕妇特有的病症，多数发生在妊娠20周与产后两周，约占所有孕妇的5%。其中一部分还伴有蛋白尿或水肿出现，病情严重者会产生头痛、视力模糊、上腹痛等症状。若没有适当治疗，可能会引起全身性痉挛甚至昏迷。根据症状的不同程度，可分为轻、中、重度。
妊娠高血压综合征，会致使胎儿宫内生长发育迟缓，胎儿畸形率较高，死胎、死产的发生率及围产儿死亡率也随之升高。
这里有一组数据：妊娠期高血压作为产科常见疾患，占全部妊娠的5%-10%，所造成的孕产妇死亡约占妊娠相关的死亡总数的10-16%，是孕产妇死亡的第二大原因！
妊娠高血压，要吃得科学
针对有些孕妈妈的“节食”行为，事实上，专家认为，孕期能量摄入过高导致肥胖，而肥胖确实娠高血压的一个重要危险因素，所以孕期要适当控制食物的量，不是“能吃就好”的无节制进食。特别是孕前超重的孕妈咪，要尽量少吃或不吃糖果、点心、甜饮料、油炸食品及高脂食品。但是，因为怕体重超标就不吃也是不可取的，应该是以控制孕期正常体重增加为标准调整进食量。孕妈咪整个孕期增重以不超过12公斤为宜。
孕妈妈食物脂肪的热能比应控制在25％左右，最高不应超过30％，而且饱和脂肪要减少，相应增加不饱和脂肪的摄入。即少吃动物性脂肪，而以植物油代之，每天烹饪用油大约20克。这样，不仅能为胎儿提供生长发育所需的脂肪酸，还可增加前列腺素合成，有助于消除多余脂肪。
