孕期麻烦事便秘 孕妈妈巧解决

　　【妈妈网特稿】好孕是幸福的，但幸福的烦恼也不少。孕期有好多麻烦事，便秘就是其中一件！孕妈妈张艳就被这便秘搞得寝食难安。原本，孕前就偶尔有点小便秘的张艳现在真是雪上加霜了。多吃一点怕等会拉不出来肚子胀，少吃一点又怕饿到宝宝！便秘这事，还真是不能不管！可是，又要怎么管呢？张艳烦死了。

孕期麻烦事便秘 孕妈妈巧解决

　　专家也说了，怀孕之前就有习惯性的便秘，怀孕以后胎儿的长大会进一步加重便秘。便秘，俗称大便干燥。一般来说，大便间隔超过48小时，粪便干燥，引起排便困难就称为便秘。孕期由于胃酸减少，体力活动减少，胃肠蠕动减慢，加上胎儿逐渐增大，膨胀的子宫压迫小肠，使其难以蠕动，孕妈妈就更容易发生肠胀气或便秘。

　　而妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。有的便秘孕妇分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产。

　　但是，孕妈妈可以找到巧计来巧解决麻烦事哟！

　　防治孕期便秘，食疗最简单

　　其实防治孕期便秘，可以在吃上下功夫。吃得巧吃得好，吃多也不怕哦……专家建议，聪明的孕妈妈们，可以这样吃--

　　（1）香蕉香蕉1-2根，空腹食用。

　　（2）蜂蜜水，蜂蜜60克，晨起空腹温开水冲服。

　　（3）决明茶，草决明3-6克，泡水代茶饮。

　　（4）胡桃粥，胡核仁4个，粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米煎煮成粥。适用于体虚肠燥的便秘孕妇食用。