导读【妈妈网特稿】刚当上妈妈的小欣觉得自己的牺牲老大了。身材走形，皮肤没了光泽，因为没睡过完整的觉黑眼圈就像刻上去的一样，磨都磨不去……许久没试过睡觉睡到自然醒的幸福不说，连吃东西也无法随心所欲。这个不能吃，那个对宝宝不好。这不，刚海淘了一盒高级巧克力，却又一把被老妈拦下了……“不是吧？连巧克力也不能吃？”小欣沮丧彻底。
【妈妈网特稿】刚当上妈妈的小欣觉得自己的牺牲老大了。身材走形，皮肤没了光泽，因为没睡过完整的觉黑眼圈就像刻上去的一样，磨都磨不去……许久没试过睡觉睡到自然醒的幸福不说，连吃东西也无法随心所欲。这个不能吃，那个对宝宝不好。这不，刚海淘了一盒高级巧克力，却又一把被老妈拦下了……“不是吧？连巧克力也不能吃？”小欣沮丧彻底。
哺乳期妈妈 量的巧克力可以应付善变的心情
黑巧克力是不错的选择
确实，哺乳期的妈妈，你们的考验还没结束，百无禁忌的生活尚未开始呢！因为要给宝宝哺乳，所以在平时的饮食仍然还是有很多禁忌的。因为，巧克力虽然不容易上火，但它也有它的特殊性：巧克力里含有的可可碱会渗入母乳并在宝宝体内蓄积。而可可碱对宝宝来说是个“坏东西”，它能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。
彻夜哭啼的宝宝自己不舒服，没精神，影响白天的活动。而对妈妈来说，更辛苦。
尽管如此，但也并等于哺乳期妈妈就一点巧克力也不能碰。适当地吃点巧克力补充能力也是挺不错的选择，而且，巧克力也能调节心情，这对产后受激素变化影响而容易情绪波动的新妈妈来说，绝对很有效。因此，哺乳期妈妈可以根据自己的身体情况和饮食规律，适量地吃一点。
需要注意的是，妊娠期有高血糖或者糖尿病的妈妈最好不吃。或者就只吃黑巧克力，含糖少些。
哺乳期妈妈可以来点零食做下午茶
其实，包括巧克力在内的零食，通常都让哺乳期妈妈左右为难。吃吧？妈妈的妈妈们都说不能吃，吃了容易上火，而且零食是垃圾食品，有防腐剂、添加剂，对宝宝不好。不吃吧，又嘴馋……
