从怀孕那一刻起，为了适应妊娠和胎儿的生长发育，准妈妈的身体开始了一系列的调整和变化。如果此时准妈妈能对孕期保健知识有个全面了解，就能在日常生活、饮食、运动中积极调整，为迎接健康宝宝的到来做出充分准备。
你的孕期保健知识达标了吗？
日前，凤凰亲子联合中国母婴健康促进行动共同推出“孕期保健知识测试”，准妈妈可通过10个实用、有趣的小试题，轻松评估目前自己的孕期保健知识掌握情况，中国母婴健康促进行动翟桂荣教授告诉我们，所有题目均由公益专家团编写、审核后发布，试题内容涵盖饮食、运动、起居、环境等方面，对准妈妈全面了解孕期常识很有价值。小编整理了部分题目，准妈妈你都答对了吗？
1、进入孕5月，准妈妈的身体较以前有了较大的变化，特别是子宫逐渐增大，子宫的血流量也大大增加，这势必对心脏、肺、泌尿器官产生不同程度的推移或挤压，因此，准妈妈再也不能像以前那样随意选择睡觉姿势了。请问，孕5月后，准妈妈需要什么样的睡眠姿势？
A 仰卧位B 右卧位 C左卧位
正确答案：C。因为如果这时采取仰卧位睡觉，增大了子宫后方下腔静脉压力，使回心血减少，子宫的供血量就会直接影响胎儿的营养和发育。此外，还会给准妈妈造成不良的影响，如出现胸闷、头晕、恶心、血压下降等现象，还会造成下肢及外阴部静脉曲张、水肿等病症，严重时则会发生准妈妈休克，直接会给自己和胎儿的生命带来巨大威胁。如果准妈妈经常采取右侧卧位的姿势睡觉也不利于胎儿的发育，由于子宫不断增大，使腹内其他器官受到挤压。有时，下腹腔内乙状结肠受到挤压，会使准妈妈的子宫不同程度地向右旋转，从而使维护子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态，系膜内营养子宫的血管受到牵拉会影响胎儿的氧气供应，从而造成胎儿慢性缺氧，严重时会使胎儿窒息死亡。
因此，孕期最合理科学的睡眠姿势是左卧位，但是一晚上都采用一个睡姿也是不太现实的，准妈妈只要尽可能地做到左侧卧位即可。
2、鱼类含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D及DHA等营养素，是准妈妈餐桌上必不可少的美味。但是，有些鱼类在超过安全食用量时，会对宝宝的大脑发育造成损害。以下哪种鱼类准妈妈应减少食用？
A 带鱼B 黄花鱼C 平鱼D 金枪鱼
正确答案：D。因为金枪鱼体内含有相当高的汞，这种物质可经胎盘进入胎宝宝的体内，不仅会影响其生长发育，导致生长发育迟缓，甚至会对大脑发育造成损害。除了金枪鱼之外，孕妈妈还要避免吃鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼及方头鱼，这四种鱼的汞含量可能会影响胎宝宝大脑的生长发育，
3、监听胎儿心跳是产前监护的重要措施，它可反映出胎儿在子宫中的生命活力与发育状况。胎心过快或过慢都是胎儿发育障碍、窘迫窒息等危险的信号。那么胎心律的正常范围应该在？
A 120~160次/分钟B 80~120次/分钟C 160~180次/分钟D 140~180次/分钟
正确答案：A。正常胎心律为每分钟140次左右。正常范围在每分钟120~160次之间。如果每分钟超过160次，表示胎宝宝轻度缺氧；如果每分钟少于120次，则显示胎宝宝重度缺氧；如果少于120次并伴有胎心跳动不规律，则情况严重，应立即请医生诊治。
