芒果湿热 准妈妈要看体质来吃

　　【妈妈网特稿】芒果具有生津止咳，防止呕吐的作用，最适合孕早期准妈妈缓解孕吐，但是在中医来说，芒果性属湿热，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化，所以准妈妈要根据自己的体质来食用芒果。

孕妈咪吃芒果的好处

　　孕妈咪吃芒果的好处

　　中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。生食能止呕吐，治晕船，效果同酸话梅一样。特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症，也特别适合孕妇作闷作呕时食用。因此，孕妇作闷作呕时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。

　　补充维生素A

　　芒果中富含的维生素A，我国孕妇和婴幼儿最易缺乏维生素A和维生素D，因此，维生素AD是孕妈咪需要在宝宝有胎儿期给予补充的，而且孕妈咪如果体内缺乏维生素A，胎儿有致畸（如唇裂、腭裂、小头畸形等）的可能；另外，维生素A可以保护孕妈咪与宝宝的视力。

　　可以缓解妊娠反应

　　芒果具有生津止咳，防止呕吐、头晕等功效，孕妈咪在妊娠早期会出现头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应。因此，孕妈咪可以吃些芒果，减少呕吐、食欲不振等的现象。

　　可以缓解妊娠便秘

　　芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，而孕妇有都便秘的现象，尤其是孕晚期，便秘会愈来愈严重，可以导致孕妈咪出现腹痛、腹胀等症状，严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危；因此，孕妈咪吃些芒果可以预防或缓解妊娠便秘。另外，芒果味甘酸、性凉无毒，具有解渴利尿等功能。