孕妇DHA 科学补充方法准妈妈学起来！

　　【妈妈网特稿】孕妇DHA，可以通过准妈妈将营养输送给肚子里的宝宝，让宝宝在未出生时就为大脑和视神经的发育做好充足的营养准备。那么孕妇应该如何科学地补充DHA呢？是靠食补还是靠专门的DHA补充剂？

孕妇何时补充DHA?

　　孕妇DHA 从何时开始补充？

　　一般来说，孕妇在怀孕4个月左右时就可以适当地补充DHA了。经过脑营养学家研究发现，DHA和胆碱、磷脂一样，都是构成大脑皮层神经膜的重要物质，能维护大脑细胞膜的完整性，并有促进脑发育、提高记忆力的作用。最新的研究还显示，DHA有助于胎儿的大脑锥体细胞和视网膜视杆细胞生长发育，打下良好的视力基础。

　　而当孕妇怀孕满5个月时，胎教等人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激的行为，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的数突，这就需要母体同时供给胎儿更多的 DHA 。