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准妈妈们吃菠萝?这些准备功课你做了么

妈妈网 | 编辑:wuyuxi
导读【妈妈网特稿】一提起菠萝,大家就会想起菠萝那酸酸甜甜的味道,真叫心胃口大开。菠萝味甘、微酸,性微寒,有清热解暑、生津止渴、利小便的功效,可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。

  【妈妈网特稿】一提起菠萝,大家就会想起菠萝那酸酸甜甜的味道,真叫心胃口大开。菠萝味甘、微酸,性微寒,有清热解暑、生津止渴、利小便的功效,可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。而且在果汁中,还含有一种跟胃液相类似的酵素,可以分解蛋白,帮助消化。美味的菠萝,这种水果不仅可以减肥,而且对身体健康有着不同的功效,如美容、清理肠胃等。怀孕期间,各位妈咪们做好了吃菠萝的功课了么?


准妈妈们吃菠萝?这些准备功课你做了么

  过敏体质的孕妇需谨慎

  在菠萝里面含有一种特殊的菠萝蛋白酶,正常人摄入这种蛋白酶并无大碍,一般不会引起过敏反应。而某些过敏体质的人就很有可能对菠萝蛋白酶敏感,会激发机体产生速发型变态反应,大多是在食用菠萝后10分钟至1小时内发生。其症状为皮肤及结膜充血潮红、瘙痒、腹部疼痛不适、恶心、呕吐,随后会出现心慌、呼吸困难、血压下降甚至测不到血压、脉搏触不到等休克症状,脑手术恢复期的病人如发生此类过敏,将会危及生命。

  孕妇吃菠萝的建议:上面我们已经了解了菠萝的营养价值,如果你没有上述病史,过去吃菠萝也没有过敏病史,孕妇是能吃菠萝,但要均衡,不要过量就好。孕期饮食也要均衡,多吃水果,水果要搭配吃。

  孕妇吃菠萝的正确方法

  菠萝是一种不娇气的水果,吃法很多,不管怎么吃都很可口。不过,即使是正常人在食用菠萝前,也需要做一番处理。

  菠萝中含有的“菠萝蛋白酶”是引起过敏反应的物质,盐水或开水可破坏菠萝蛋白酶,清除这种过敏物质。

  1、将菠萝去皮和果丁后,切成片或块,放在开水里煮一下再吃。菠萝蛋白酶在45-50摄氏度就开始变性失去作用,至100摄氏度,90%以上都被破坏。甙类也同时可被破坏消除,5-羟色胺则溶于水中。经煮沸后口味也得到改善。

  2、如果为了保持菠萝的新鲜口味,可以把切成片或块的菠萝放在盐水里浸泡30分钟左右,再用凉开水浸洗去咸味,也同样可以达到去过敏的目的。

  菠萝小食谱

  下面是有关菠萝的烹饪的几种吃饭,如果有感兴趣的准妈妈可以来看看。

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