孕妈妈吃李子 健康美味2个愿望一次满足

　　【妈妈网特稿】怀孕后我们总被告知这不要吃那不要吃，吃了后会对宝宝有不好的影响，那么怀孕后能吃李子吗？李子有什么好处呢？除了李子孕妈妈还能吃哪些水果呢？下面我们一起来了解下。



　　专家观点：怀孕后可以吃李子

　　李子营养丰富，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1.B2.C、钙、磷、铁、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等营养成分。因此李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇。但应该适量食用，对于脾胃病弱的孕妇对于李子应该少吃为妙。

　　孕妇吃李子的4大好处

　　1、预防孕期便秘、增强食欲

　　李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲，有利于孕期营养的补充。

　　2、预防孕期皮肤变差

　　李子有很好的美容养颜功效，因此孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差，同时对宝宝皮肤发育也有好处。