【妈妈网特稿】孕育新生命，对准妈妈来说是一个充满感动和喜悦的过程，这个过程同时也伴随各种担忧与不安。怎么吃不会伤害宝宝？什么食物有助于宝宝健康发育？吃什么能让宝宝更聪明？这些都是准妈妈要考虑的问题。小编收集了几种有助于宝宝大脑发育的食物，孕妈们果断看过来吧！
宝宝的大脑发育有一定的规律
宝宝头部发育过程
首先我们来了解一下宝宝大脑的发育规律。
孕期的前几个月是胎儿大脑发育的关键时期，胎儿脑细胞的数量，在孕期8周时约有125000个；第 10周时，脑迅速发育，每分钟约有 25万个神经细胞形成；到第19周的孕期时，可能已增加到200亿个细胞；到第 22周时，脑神经基本发育完善，胎儿开始有了感觉和意识。孕育后期脑细胞还会渐减，到出生时正常的新生儿最少有100亿个脑细胞。
胎儿脑组织发育有一个特点，就是脑细胞增殖是“一次性完成的”，错过这个机会，便再也无法补偿。因此，准妈妈在这一时期要保证充足的营养，若营养不良，胎儿的脑细胞分裂增殖就减少，造成脑细胞永久性减少，同时脑细胞的体积增大和髓鞘形成均受到影响，致使智力发生障碍。因此，在胎儿大脑发育的这个阶段，准妈妈能摄入充足的营养是生育健康聪明宝宝的前提。
吃这些有利于宝宝大脑发育
想生聪明宝宝，孕妈们在宝宝胎儿时期能做的就是，一方面在孕前期多增加一些脑细胞形成，另一方面尽量避免胎儿后半期脑细胞的减少。增加脑细胞形成的方法则是在孕期多吃些会帮助胎儿多生出一些脑细胞的食物，吃以下这些东西对宝宝大脑发育大有好处哦。
1、核桃，核桃的营养非常丰富。其中脂肪含量占63%～65%，蛋白质含量占15%～20%，糖占10%左右。据测定，500克核桃仁相当于2.5千克鸡蛋或4.5千克牛奶的营养价值，特别对大脑神经细胞有益，钙、磷、铁和维生素A、维生素B1、维生素B2等含量也比较高。
