导读【妈妈网特稿】准妈妈都十分在意保胎的事，在健康情况下，准妈妈保胎不一定要通过服用营养保健品实现，也可以通过美味的食材来达到保胎之功效。小编为准妈妈们推荐几款简单实用的保胎食谱，巧手的准妈妈学起来。行动不便的准妈妈也可以发动准爸爸动手下厨。
【妈妈网特稿】准妈妈都十分在意保胎的事，在健康情况下，准妈妈保胎不一定要通过服用营养保健品实现，也可以通过美味的食材来达到保胎之功效。小编为准妈妈们推荐几款简单实用的保胎食谱，巧手的准妈妈学起来。行动不便的准妈妈也可以发动准爸爸动手下厨。
妊娠安胎汤
保胎食谱一：妊娠安胎汤
功效：除了能醒胃、利温止呕外，这款汤还有安胎的功效。
需要的食材：鲫鱼450克，砂仁15克，姜5克，花生油10克，盐3克。
制作步骤：
1）将鲫鱼去鳞并洗净，清除鱼肚内的肠杂。
2.）将砂仁捣碎成粉末状，并放置在鱼腹中。
3）将加工过的鱼置于炖盅内，并放入洗净切片的姜片调味。
4）隔水炖熟后，放熟油盐调味即可。
特别提示：鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
