孕妇吃山竹能降火 3款山竹食谱推荐

　　【妈妈网特稿】山竹被称为“果中之后”，果肉雪白嫩软，味清甜甘香，就算是孕妇这种特殊体质的人群，也是可以放心食用的。那么，你知道孕妇吃山竹有哪些好处吗？以山竹入菜，我们可以怎么做？

　　一般来说，正常体质的孕妇是可以吃山竹的，山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，那么，具体来说，孕妇吃山竹有哪些好处呢？

　　一、孕妇吃山竹的好处

　　1、降热解燥

　　山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效，天热的时候吃几个山竹可以清热，不会上火。

　　2、全面补充孕期营养

　　山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够为孕妇补充很多孕妇需要的营养。

　　3、减肥润肤

　　山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。