导读办公室的小黄一直都是公司之花，皮肤白嫩的她一直都希望生下来的孩子皮肤如她。怀孕4个月开始，小黄一直研究孕妇饮食指南，与各大论坛上的准妈妈、新妈妈交流、请教营养专家孕妇吃什么对宝宝皮肤好。
办公室的小黄一直都是公司之花，皮肤白嫩的她一直都希望生下来的孩子皮肤如她。怀孕4个月开始，小黄一直研究孕妇饮食指南，与各大论坛上的准妈妈、新妈妈交流、请教营养专家孕妇吃什么对宝宝皮肤好。
美妈必吃--三大类美白护肤食材
营养专家表示，宝宝生长从第四周开始迅速生长，16周开始是皮肤生长完善的过程，对营养物质的需求量大，因此有三大类食物是准妈妈必须进食的。
一、美白护肤食材--蔬菜、菌类
西兰花：西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
银耳：被称为穷人的燕窝，银耳煮糖水，不知美味滋补，还可以美白。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，当然，宝宝也跟着吸收银耳的神奇功效。
二、美白护肤食材--高蛋白类
牛奶：鲜奶也是准妈妈新妈妈非常喜欢的饮品，早上起床早餐配鲜奶，一整天的体力会比较好。最重要的是，鲜奶同样可以美白护肤。它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
大豆奶：大豆其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
鹅蛋：鹅蛋内的鹅蛋清有去毒功能，在妊娠后期尤其是临产前几个月，适当进吃鹅蛋帮助母体驱除“胎毒”， 宝宝不容易得皮肤病。而且一般皮肤会白白嫩嫩，很光滑。
