经验不等于科学 孕妇不能吃哪些食物？

　　【妈妈网特稿】一旦周围的人得知你怀孕，就会开始各种叮嘱：孕妇不能洗头、孕妇不能坐公车、孕妇不能吃生冷食物……这些叮嘱很多都是来源于上一辈的“经验之谈”，并没有科学依据。今天我们就来说说，婆婆奶奶口中孕妇不能吃的食物，哪些是真的不能吃，哪些说不定是可以吃的？

　　哪些食物孕妇千万不能吃

　　下面介绍的这几种食物，是经过医学证明，孕妇应该禁止食用的。

　　1、孕妇千万不能吃过量吸取维他命A

　　维他命A不是对人体有好处的吗？其实不是的。我们一定要记住一点，任何东西过量汲取都会引起副作用。孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A，其中猪肝含极丰富维他命A，孕妇切忌过量进食。

　　2、孕妇千万不能吃高糖、高脂肪食物

　　高糖、高脂肪食物不仅会导致孕妇变胖，还会引起一些疾病，像是它能增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难。

　　3、孕妇千万不能饮用含咖啡因的饮品。

　　咖啡因的饮品是孕妇应该禁止食用的，而且不止是孕妇，平常人也应该少喝咖啡因食物。摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品，如果非喝不可，每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。