美美特爱吃水果，自从怀孕后口味偏重，尤其钟爱吃酸葡萄，她说吃葡萄可以打开胃口，增进食欲。妇婴指南上也说葡萄有很好的安胎作用，可适当使用，于是她打算来个葡萄食疗餐。但是身为过来人的婆婆却说：孕妇吃葡萄也有诸多禁忌。
葡萄营养丰富好处多
中医认为，葡萄味甘酸、性平，有滋阴补血、强健筋骨、通利小便的功效，是一种滋补性很强的水果；适用于妊娠贫血、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛、水肿等症。那么，准妈妈孕妇能吃葡萄吗？从葡萄的营养价值来看，孕妇可以吃葡萄，且好处甚多。
营养专家表示，葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃，因此美美怀孕后爱通过吃葡萄打开胃口。同时，葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
【孕期营养食谱--葡萄系列】
孕妇的饮食原则上要多样化，多吃营养高，易消化吸收的食物。糖主要用于供给能量，孕妇代谢增强，能量消耗大，因此，进食葡萄等含糖食物相应要增加；平时要多吃蔬菜水果；营养专家据此，推荐两款用葡萄制作的孕期营养食谱。
食谱A-葡萄姜汁
主料：
葡萄汁、姜汁各50毫升，蜂蜜适量，
制作方法：
将新鲜葡萄、生姜洗净，分别捣烂，用清洁纱布纹汁备用；再以沸趁热饮服。
食疗功效：可治疗细菌性痢疾。葡萄还对孕妇急性泌尿系统感染颇有疗效。
食谱B-葡萄干莲子汤
主料：
葡萄干 50克 莲子 100克
制作方法：
1. 莲子剖开去芯。
2. 葡萄干洗净。
3. 去芯莲子与葡萄干一起装入瓦煲内，加水800毫升左右，用旺火烧开后改用文火，煲至莲子熟烂时停火，喝汤吃料。
工艺提示：葡萄干的用量30～50克皆可。
相关人群：适于1～3个月的孕妇食用。
