导读【妈妈网特稿】夏天的消暑神奇除了冰饮料就属西瓜，随着天气越来越热，超市小店甚至街头巷尾的小摊上都是成堆成堆的西瓜，这时有一群“西瓜族”要开始欢呼他们最美好的季节了，李小姐就是其中一员。虽然已怀孕七个月，对饮食有各种顾忌，但喜欢吃西瓜的她还是保持着一天半个的分量，直到前几天去产检，医生告知血糖偏高，让她忌口甜食和糖分高的水果，比如西瓜。
【妈妈网特稿】夏天的消暑神奇除了冰饮料就属西瓜，随着天气越来越热，超市小店甚至街头巷尾的小摊上都是成堆成堆的西瓜，这时有一群“西瓜族”要开始欢呼他们最美好的季节了，李小姐就是其中一员。虽然已怀孕七个月，对饮食有各种顾忌，但喜欢吃西瓜的她还是保持着一天半个的分量，直到前几天去产检，医生告知血糖偏高，让她忌口甜食和糖分高的水果，比如西瓜。
西瓜是不可多得的孕期水果佳品
1、西瓜富含营养，是不可多得的孕期水果佳品；西瓜营养丰富，口感宜人，一直是大家追捧的夏季消暑利器，一个成熟的西瓜几乎含水量达94％以上，还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素c、维生素D等，有较高的营养价值。据测定，每100克西瓜含有水分94.1克、蛋白质1.2克、糖4.2克、热量92千焦（22千卡）、粗纤维0.3克、钙6毫克、磷10毫克、铁0.2毫克、胡萝卜素0.17毫克、维生素B10.02毫克、维生素 B20.02毫克、维生素C 3毫克。西瓜具有清热解暑、止渴除烦、通利小便的功效。尤其夏季炎热，孕妈咪胃口不佳，可以适当吃点西瓜补充能量。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功效，这对于孕妇的健康也是有益的。西瓜还可以增加乳汁的分泌，因此，孕妇吃些西瓜对身体是有益的。
