导读【妈妈网特稿】国庆节那天，玲玲顺利诞下了一位小公子，宝贝的降临让双方家庭万分欢喜。妈妈与婆婆争着照顾玲玲，纷纷拿出看家本事给她做月子餐，细致入微地伺候她生活起居。
【妈妈网特稿】国庆节那天，玲玲顺利诞下了一位小公子，宝贝的降临让双方家庭万分欢喜。妈妈与婆婆争着照顾玲玲，纷纷拿出看家本事给她做月子餐，细致入微地伺候她生活起居。
绝大多数孕妇饮食营养摄入非常充足
但在水果方面，俩老太太起了争执。婆婆认为，水果硬、凉、生，水气大，产妇不能吃，妈妈则认为水果如果吃不够，会缺少维生素，还易导致大便秘结。但到底能不能吃，什么能吃，什么不能吃，谁也说不出个所以然。玲玲于是找到妇产科的闺蜜咨询。
其实，如今人们生活水平已经极大地改善了，妇女体质也今非昔比，绝大多数孕妇饮食营养摄入非常充足，缺钙不普遍也不严重，牙齿、骨骼并不脆弱，完全可以耐受水果的硬、凉、生。何况，水果富含其他食物难以代替的维生素、矿物元素和膳食纤维，前两者是人体所必需的营养素，可帮助达到营养均衡；后者可促进胃肠道功能的恢复，预防便秘。不吃水果不利于营养均衡，容易发生便秘。
所以，正确的做法是，从可进食正常餐开始，每日半个水果，数日后逐渐增加至1-2个水果。
水果有四性，指寒、凉、温、热四种属性，应根据体质来选用。如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果。
