导读刚生了宝宝的新妈妈身体虚弱，加上要给宝宝哺乳，往往需要全方面补充营养，但又有这各种的禁忌。不少新妈妈爱吃零食水果，一解口馋。然而有人会说葡萄不能多吃，糖分高对身体和宝宝不好。葡萄营养丰富怎么不能多吃呢？到底哺乳期能吃葡萄吗？
刚生了宝宝的新妈妈身体虚弱，加上要给宝宝哺乳，往往需要全方面补充营养，但又有这各种的禁忌。不少新妈妈爱吃零食水果，一解口馋。小芳就是其中一员，她尤为钟爱吃葡萄，因为葡萄酸甜，维生素丰富又多能开胃，然而婆婆经常会说葡萄不能多吃，糖分高对身体和宝宝不好。小芳疑问：葡萄营养丰富怎么不能多吃呢？到底哺乳期能吃葡萄吗？
哺乳期能吃葡萄吗？
家庭营养师表示，哺乳期的新妈妈可以吃葡萄，对身体有一定好处。
葡萄不仅味美可口，还是一种滋补药品。葡萄富含许对人体有益的蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生索及矿物质等多种营养成分。据分析，每百克含水分87.9克，蛋白质0.4克，脂肪0.6克，碳水化合物8.2克，粗纤维2.6克，钙4.0毫克，磷7.0毫克，铁0.8毫克，并含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp等。
此外，还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。成熟的浆果中含有15%-25%的葡萄糖，这更容易被新妈妈直接吸收。哺乳期的妈妈因为自身的特殊性，经历生产和进行哺乳两阶段，身体较虚弱，时常表现口渴，有时候胃口也不佳。这是因为在生产的过程当中血液和水分大量流失需要的营养成分更多些。在这个阶段，新妈妈多吃些葡萄或葡萄干，有助于恢复健康。
