导读自胎盘娩出后，产妇便进入了产褥期。在这段时间里，产妇的乳房要泌乳，子宫要复原，身体的各个系统要吸收大量的营养让身体逐渐恢复正常，饮食上尽量吸取高纤、高蛋白、低钠。可是对于产妇应该吃哪些食物补充营养这个问题，很多家庭都没有概念。营养专家表示，家庭菜肴中，豆腐是很好的食品。但有的人说豆腐清热散血，过多食用对产妇不好。那产妇能吃豆腐吗？产妇吃豆腐注意事项？
自胎盘娩出后，产妇便进入了产褥期。在这段时间里，产妇的乳房要泌乳，子宫要复原，身体的各个系统要吸收大量的营养让身体逐渐恢复正常，饮食上尽量吸取高纤、高蛋白、低钠。可是对于产妇应该吃哪些食物补充营养这个问题，很多家庭都没有概念。营养专家表示，家庭菜肴中，豆腐是很好的食品。但有的人说豆腐清热散血，过多食用对产妇不好。那产妇能吃豆腐吗？产妇吃豆腐注意事项？
产妇能吃豆腐吗？
中医认为，豆腐味甘、咸、性寒、无毒（没有做好的时候是有毒的），主治宽中益气，调和脾胃，消除胀满，通大肠浊气，清热散血。研究表明：豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等产妇必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，低脂肪，老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品，有“植物肉”之称，其蛋白质可消化率在90%以上，比豆浆以外其它豆制品高，是补充营养的食疗佳品。
家庭妇婴专家表示，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对宝宝齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量；豆腐不含胆固醇，为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。不仅是产妇的营养美味，也是幼儿的营养圣品。两小块豆腐，即可满足一个产妇一天钙的需要量。
