孕妇吃黄皮有益健康 四款黄皮食谱推荐

　　【妈妈网特稿】黄皮是华南地区极受欢迎的一种热带水果，每到当季几乎所有水果摊上都会出现黄皮的身影。怀孕7个月的小张在怀孕前就极喜欢吃黄皮，怀孕后更怀念黄皮酸酸甜甜的滋味。但孕妇最惦记的就是胎儿的健康，究竟孕妇吃黄皮可以吗？孕妇吃黄皮有什么作用？有哪些适合孕妇吃的黄皮食谱呢？一起来看看！

　　黄皮是南方人熟悉的夏季水果之一，黄皮可以称为“浑身是宝”，它不但有生津止渴、消食健胃的作用，民间也喜欢拿水煎黄皮叶来防治感冒，或者用黄皮树根来治气痛。黄皮的果皮和果核也都是入药良材，有利尿消肿、行气止痛等功效。孕妇、产妇吃黄皮目前暂无证据显示会有不良影响，所以孕妇、产妇是可以吃黄皮的。孕妇吃黄皮有以下功效：

　　1、促进消化

　　黄皮有促消化的功效，黄皮有三种类型，味甜、味酸、味苦。特别是有些苦味的黄皮，可以刺激胆汁分泌，促进消化，使吸收机能畅旺。所以孕妇饭后或食欲不佳时，不妨吃一些黄皮，可以起到促消化、增进食欲的作用。

　　2、预防感冒

　　据中医记载，黄皮有防治流感、一般性感冒的功效，这种功效对孕妇同样有效。若孕妇孕期患了流行性感冒，可以用黄皮叶五钱至一两，煎水服用。

　　3、缓解孕吐

　　怀孕后由于妊娠反应，许多孕妇都会出现呕吐不止的症状。而黄皮有和胃，消食，顺气，止呕的作用，适用于肝胃不和导致的孕后恶心呕吐，吐酸水苦水的孕妇，孕妇吃黄皮一定程度上能缓解孕吐的不适感。