导读从怀孕六周左右,恶心、呕吐的情况日渐严重,经常感觉吃多少进去又接着把食物给吐出来。有部分的准妈妈妊娠剧吐情况难止,甚至日子一长,就连吃的欲望都没了,为了胎儿,准妈妈们也只能拼了把食物硬吃下去,又忍不住吐出来。中医表示,准妈妈妊娠恶心呕吐、剧吐,家人可以在日常饮食中为其调节,有些食物还可以大大缓解妊娠剧吐的情况。
绝大部分的孕妇都有此经验:从怀孕六周左右,恶心、呕吐的情况日渐严重,经常感觉吃多少进去又接着把食物给吐出来。有部分的准妈妈妊娠剧吐情况难止,甚至日子一长,就连吃的欲望都没了,为了胎儿,准妈妈们也只能拼了把食物硬吃下去,又忍不住吐出来。中医表示,准妈妈妊娠恶心呕吐、剧吐,家人可以在日常饮食中为其调节,有些食物还可以大大缓解妊娠剧吐的情况。
妊娠剧吐吃什么可以缓解?
中医认为,妊娠呕吐又称恶阻。准妈妈在妊娠初期(停经六周左右)孕妇体内绒毛膜促性腺激素(HCG)增多,胃酸分泌减少及胃排空时间延长,导致头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等一系列反应。在妊娠早期,少数孕妇会出现出现频繁而剧烈地恶心呕吐,并会持续存在、进行性加重,常常影响到正常的工作和生活。
在此阶段,准妈妈应注意调节饮食,少食多餐。不要吃难以消化的食物,多吃些淀粉类食物如面包、饼干、土豆、米饭等。或者随时吃点零食,一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的)。另外,多吃富含蛋白质的清淡食物,这类食物有助于抑制恶心。营养专家建议,怀孕期孕妇要吃些能够提得起胃口的东西,同时适当的进食一些缓解妊娠剧吐的菜肴。以下推荐5款家庭式止吐菜肴: