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吃草莓可预防贫血!孕妇食用有3大好处

妈妈网 | 编辑:yueer
导读为保证胎儿的正常发育,女性身体在孕期需要吸收大量的营养物质,孕妇饮食除了要保证充足的肉类、蛋类外,蔬菜水果也是必不可少的。不过孕期饮食同样有许多的禁忌,那么孕妇可以吃草莓吗?

  【妈妈网特稿】为保证胎儿的正常发育,女性身体在孕期需要吸收大量的营养物质,孕妇饮食除了要保证充足的肉类、蛋类外,蔬菜水果也是必不可少的。不过孕期饮食同样有许多的禁忌,那么孕妇可以吃草莓吗?

  草莓营养丰富,是一种对人体很有好处的水果。它富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等,这些营养素对生长发育有很好的促进作用,对老人、儿童大有裨益。

  1、草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用;

  2、草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用;

  3、草莓除可以预防坏血病外,对防治动脉硬化,冠心病也有较好的疗效;

  4、草莓是鞣酸含量丰富的植物,在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,具有防癌作用;

  5、 草莓中含有天冬氨酸,可以自然平和的清除体内的重金属离子。

  孕妇吃草莓好处

  草莓是补酸佳品,孕妇食用对身体有许多好处,因此孕期是可以吃草莓的。

  1、女性怀孕后,胎盘分泌一种绒毛促性腺激素,可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低,导致孕妇胃口减弱,消化功能下降,故吃草莓这类酸味食物无疑是对此种反应的一种补救。

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