导读【妈妈网特稿】粽子我国传统美食，品种繁多口味独特，许多人都爱吃。而孕妇作为特殊人群，所有吃进肚子的东西都需要仔细权衡胎儿能否接受，那么孕妇可以吃粽子吗？孕妇吃粽子有没有什么坏处？孕妇怎样吃粽子才是最健康的？一起来看看！
【妈妈网特稿】粽子我国传统美食，品种繁多口味独特，许多人都爱吃。而孕妇作为特殊人群，所有吃进肚子的东西都需要仔细权衡胎儿能否接受，那么孕妇可以吃粽子吗？孕妇吃粽子有没有什么坏处？孕妇怎样吃粽子才是最健康的？一起来看看！
粽子的主要成分是糯米，内裹五花肉、豆类、花生等多种配料。糯米富含维生素B，能温补脾胃、补益中气，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的恶心、食欲减少、腹泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。粽子内的肉类和五谷配料孕妇吃了也没有坏处。但值得一提的是糯米吃多了不易消化，而且糯米热量高。因此，孕妇可以吃粽子，但不要多吃为好。孕妇吃粽子还有一些事项需要注意：
1、少吃
粽子一般由糯米制成，糯米黏度高，非常不容易消化。特别是孕早期的准妈妈，肠胃比较弱，多吃粽子容易消化不良，导致腹胀、腹痛，还会影响其他营养的摄入。所以粽子一餐最好不要吃超过一个，更不要当饭吃，顿顿吃，当作点心偶尔吃一下就好。一般来说吃一个大粽子减一小碗米饭即可。
很多人都喜欢把粽子当作早餐，但其实早上起床后和晚上临睡前，最好少吃或不吃粽子。因为这两个时间，胃肠蠕动都较白天慢，吃后容易引起消化吸收障碍。
