导读【妈妈网特稿】孕后的口味真是难以琢磨，很多孕前吃得清淡的准妈咪，自从升级后变得让人“刮目相看”，各种重口味让小伙伴们都震惊了！小编有个孕妇姐妹就是，最近迷上了蚕蛹，在得知孕妇可以适当吃点高蛋白的蚕蛹之后，开始研究菜谱。或许电脑前的你也是重口味小分队的成员？那么来看看蚕蛹的吃法吧。
【妈妈网特稿】孕后的口味真是难以琢磨，很多孕前吃得清淡的准妈咪，自从升级后变得让人“刮目相看”，各种重口味让小伙伴们都震惊了！小编有个孕妇姐妹就是，最近迷上了蚕蛹，在得知孕妇可以适当吃点高蛋白的蚕蛹之后，开始研究菜谱。或许电脑前的你也是重口味小分队的成员？那么来看看蚕蛹的吃法吧。
蚕蛹的营养价值
一、蚕蛹的营养价值。
作为丝绸之国来说，我国养蚕制丝的历史实在是又早又辉煌，而食蚕蛹的历史也非常早，我们聪明的祖先早1400年前就把这道看似毛骨悚然的昆虫躯体做成了美味佳肴。如今蚕蛹是人类的一种新营养源，是卫生部批准的“作为普通食品管理的食品新资源名单”中唯一的昆虫类食品。它具有极高的营养价值，其中含有丰富的蛋白质、脂肪酸、维生素（包括维生素A、维生素B2、维生素D及麦角甾醇等）。蚕蛹的蛋白质含量在50％以上，远远高于一般食品，而且蛋白质中的必需氨基酸种类齐全，蚕蛹蛋白质由18种氨基酸组成，其中人体必需的8种氨基酸含量很高。蚕蛹中的这8种人体必需的氨基酸含量大约是猪肉的2倍，鸡蛋的4倍，牛奶的10倍。
虽然蚕蛹长得不忍直视，但能为孕妈咪提供重要的营养，所以孕妇可以吃，但喜欢吃也不能吃过量。实在喜欢吃蚕蛹的准妈咪可以每次吃5-7个。
